Beneficii ale sexului

Sexul combate stresul

Unul dintre cele mai importante efecte pozitive ale sexului asupra starii generale este imbunatatirea modului in care organismul raspunde la stres si suprasolicitari. O activitate sexuala regulata poate reduce tensiunea arteriala si stresul la care este supus organismul. Aceste observatii au fost rezultatul unui studiu efectuat de catre cercetatorii britanici, care a inclus 24 de femei si 22 de barbati care au tinut o “evidenta” a activitatii sexuale. 

Subiectii au fost supusi apoi unor diverse situatii stresante, cum ar fi vorbitul in public sau realizarea de calcule matematice oral, in timp ce le era monitorizata tensiunea arteriala, ca raspuns la stres. S-a constatat ca persoanele care au facut sex mai frecvent au raspuns mai bine in fata stresului comparativ cu cele care nu facusera sex de curand sau care erau chiar intr-o perioada prelungita de abstinenta sexuala. Un alt studiu, realizat de catre aceeasi echipa de cercetatori a demonstrat si ca sexul frecvent poate reduce semnificativ tensiunea arteriala diastolica. Un efect similar, de reducere a tensiunii arteriale, la femei, par a-l avea si imbratisarile oferite de catre partener.

Sexul amelioreaza imunitatea

O sanatate sexuala buna inseamna o sanatate generala si mai buna, sunt de parere specialistii. Se pare ca sexul de doua sau trei ori pe saptamana poate stimula productia organismului de imunoglobuline A, anticorpi ce pot lupta impotriva particulelor straine daunatoare din mediu, in special a celor care vin in contact cu mucoasele. Astfel, riscul de infectii este mai redus. Specialistii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au comparat mostre din saliva a 112 studenti de la o universitate americana. Fiecare subiect a declarat si frecventa sexuala saptamanala si apoi au fost testate nivelurile de Ig A, acesta gasindu-se in numeroase secretii ale organismului. Nivelurile au fost semnificativ mai crescute in grupul subiectilor cu activitate sexuala frecventa (de 2 ori pe saptamana), comparativ cu nivelurile subiectilor din celelalte trei grupuri analizate: abstinenti, cu activitate sexuala moderata (mai putin de o data pe saptamana), cu activitate sexuala foarte frecventa (de minim 3 ori pe saptamana).

Sexul arde calorii

30 de minute de sex ard peste 120 de calorii (4 calorii per minut), deci cu cat mai mult, cu atat mai bine, nu doar din punct de vedere erotic. Poate ca nu pare mult la inceput, dar prin “exercitii” constante, se poate ajunge usor la peste 5000 de calorii pierdute (in aproximativ 42 de jumatati de ora puse cap la cap, ca sa nu spunem 21 de ore de sex). Iar la 3750 de calorii, deja putem vorbi de aproape un kilogram pierdut.
In final, rezultatele se vad, nu?
Specialistii considera sexul si un mod perfect de a face exercitii fizice regulate, deoarece o partida cat mai buna cere concentrare si multa activitate, din partea ambilor parteneri. Pe langa faptul ca stimuleaza arderea caloriilor, sexul poate fi util si in promovarea unei imagini cat mai bune despre corpul fiecaruia. Tuturor ne place sa stim ca avem un corp frumos, iar nuditatea sexuala poate stimula semnificativ aceasta parere. In plus, deoarece sexul implica si descoperirea corpului in fata celuilalt, suntem impulsionati sa ne mentinem aspectul si silueta cat mai frumoasa, si, din dorinta de a arata cat mai bine, vom fi si mai atenti cu exercitiile fizice de intretinere, pe care le vom face cu alta motivatie, dar si cu dieta zilnica echilibrata.

Sexul amelioreaza afectiunile cardiace

Persoanele varstnice isi fac adesea griji ca sexul stimuleaza prea mult cordul si ca exista riscul ca in timpul unei partide prelungite de sex sa apara un infarct miocardic sau chiar un accident vascular cerebral. Specialistii sunt insa de alta parere. Un studiu recent publicat a demonstrat ca riscul de infarct nu este mai crescut in cazul persoanelor varstnice care fac sex, comparativ cu cei care nu fac sex. Studiul a urmarit 914 barbati pe o perioada de 20 ani.
In plus, sexul de minim 2 ori pe saptamana reduce semnificativ riscul de aparitie al infarctelor miocardice fatale. Sexul rar, la o luna, nu schimba prognosticul si nu are un efect protector impotriva infractului miocardic fatal. Sexul amelioreaza foarte mult si circulatia, mai ales cea cerebrala. 

Sexul stimuleaza autoaprecierea

Stimularea autoaprecierii este unul din cele mai frecvente motive pentru care oamenii fac sex. Acest lucru a reiesit dintr-un sondaj efectuat de catre specialistii americani, care a cuprins in final aproximativ 240 de motive pentru care sexul este atat de popular. Cei care au raspuns, au declarat ca fac sex ca sa se simta mai bine cu ei insisi. Fie ca sentimentul de autoapreciere exista si el este stimulat printr-o activitate sexuala intensa, fie ca tocmai sexul creeaza acest sentiment, constatarea nu face decat sa bucure specialistii.
Performanta sexuala este cea care imbunatateste modul in care unii oameni se percep, dar, este si ea, la randul ei, foarte mult influentata de perceptia fiecaruia despre el, despre corpul sau, despre modul in care este capabil sa isi satisfaca partenerul.

Dupa sex se doarme mai bine

Si acest efect este tot urmare directa a stimularii eliberarii oxitocinei ca urmare a stimularii sexuale si a orgasmului. Oxitocina poate induce somnul si ii poate creste foarte mult calitatea. Ulterior, cu cat organismul este mai odihnit, cu atat poate face mai bine solicitarilor din cursul zilei. Performantele sunt ameliorate, capacitatea de atentie este imbunatatita,randamentul general al individului sunt crescute, ca urmare a unui somn bun.
In plus, se pare ca un organism odihnit nu se confrunta atat de frecvent cu afectiuni precum hipertensiunea arteriala sau supraponderabilitatea. Inducerea somnului prin eliberarea de oxitocina care apare in urma orgasmului explica deci, de ce o persoana cu un incredibil chef de sex este atat de activa un timp, pentru ca imediat apoi sa doarma dusa.

Alte beneficii corelate cu o activitate sexuala regulata

Specialistii sunt de parere ca motivele pentru care sexul trebuie incurajat si recomandat sunt, poate, la fel de numeroase ca si motivele pentru care oamenii se bucura atat de mult de sex. Cele amintite pana acum sunt doar cateva dintr-o lista lunga, specialistii considerand ca avantajele sexului pentru sanatate ar trebui sa ne faca sa fim mai deschisi si mai lipsiti de prejudecati cand vine vorba de acest subiect. 
 Se pare ca sexul ne face mai frumosi si mai tineri. Specialistii apreciaza ca sexul regulat (de aproximativ 4 ori sau chiar mai mult, pe saptamana) ne poate intineri chiar si cu 10 ani. Expertii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au efectuat un studiu, alaturi de consultanti in frumusete. Consultantii au trebuit sa aprecieze varsta unor femei incluse in studiu.
Cele care au fost declarate cu 12 ani mai tinere decat erau de fapt, erau cele care faceau si cel mai mult sex. Explicatia a fost ca nivelul crescut al estrogenilor eliberati in cadrul actului sexual este cel care a promovat acest aspect tanar. Sexul regulat poate stimula la randul lui reglarea menstruatiilor. Femeile care fac sex saptamanal au un ciclu menstrual mult mai regulat comparativ cu femeile abstinente sau care fac sex sporadic. Se pare ca in acest caz intimitatea si hormonii secretati in cadrul acesteia sunt cei importanti, sexul vaginal si penetratia fiind pe plan secund. Specialistii au demonstrat ca un minin de 2 orgasme pe saptamana poate creste semnificativ speranta de viata.