Alimentele pe care le consumi pot asigura vitaminele si mineralele necesare ughiilor tale, pentru a fi frumoase si sanatoase. Consuma:
- vitamina A - morcovi, rosii, spanac, vitamine B12 - linte, cereale, fructe de mare, si vitamina C - citrice, patrunjel, rosii, conopida, cartofi
- calciu - lapte, iaurt, branzeturi, nuci, mere
- zinc - ficat de vitel, soia, germeni de grau
- fier - galbenus, alune, nuci, ficat, spanac
- acid folic - fasole, broccoli, grau, oua
- multa, multa apa!
Iata si cateva tratamente naturale la indemana pentru unghiile casante si exfoliante:
- ULEI DE MASLINE: pune uleiul de masline intr-un vas si tine cateva minute unghiile in el.
- SUC DE LAMAIE: freaca unghiile cu o felie de lamaie, de doua ori pe zi.
- SUC DE CEAPA: taie o ceapa in doua si freaca unghiile de mai multe ori, sau stoarce ceapa, iar sucul aplica-l pe unghii.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu