Ce nu am voie in perioada sarcinii?

Orice viitoare mama trebuie sa fie constienta de faptul ca cele 9 luni de sarcina reprezinta o perioada mai delicata, in care trebuie sa tina cont de cateva interdictii care sa o asigure ca bebelusul va fi sanatos si ca va prezenta o greutate normala la nastere.Femeia insarcinata trebuie sa renunte la diferite vicii sau obiceiuri care pot dauna fatului. Bebelusul trebuie sa se dezvolte intr-un organism sanatos si puternic, neafectat de substante nocive sau de boli.

1. Nu fuma!
 Fumatul, atat activ, cat si pasiv, poate fi o cauza in declansarea unui avort spontan sau in aparitia defectelor la nastere. Mai mult, copilul poate prezenta o greutate sub cea normala.De aceea, mama trebuie in primul rand sa renunte total la fumat pe perioada sarcinii. In plus, ea trebuie sa evite orice loc public in care se fumeaza si in orice caz, in incaperea in care sta o femeie gravida nu trebuie sa existe miros de tigari.

2. Nu consuma alcool!
Alcoolul consumat pe perioada sarcinii poate duce la aparitia sindromului alcoolismului fetal, afectiune care include retardul mental, anomalii ale fetei si tulburari cardiace.
Alcoolul mai poate fi raspunzator de avortul spontan, greutate mica la nastere si tulburari in cresterea copilului de-a lungul timpului.Tot alcoolul poate provoca si anomalii ale buzelor si cerului gurii, cunoscute sub denumirea de buza de iepure si gura de lup.

3. Nu consuma droguri!
 O femeie insarcinata nu trebuie sa aiba nici un fel de experienta cu drogurile. Chiar si cele considerate usoare si legale afecteaza extrem de grav fatul.

4. Fara chimicale!
Femeia insarcinata trebuie sa adopte neaparat o dieta bio pe perioada sarcinii. Sunt interzise orice fel de substante, aditivi, pesticide, care se pot regasi in alimente. Mama trebuie sa aiba grija ce consuma si de unde. In orice caz, fast food-urile sunt interzise.

5. Fara medicamente!
O viitoare mama nu are voie sa ia nici un medicament, nici macar naturist fara sa discute in prealabil cu medicul. Se recomanda in schimb pentru afectiunile usoare remedii naturale, pe baza de fructe, legume sau plante. Medicii mai recomanda si acupunctura pentru ameliorarea greturilor de dimineata.

6. Atentie la radiatiile X!
Femeile insarcinate nu au voie sa faca radiografii pe perioada graviditatii. Radiatiile X pot afecta fatul destul de grav.

7. Evita temperaturile mari!
Gravida nu trebuie sa stea prea mult timp intr-o cada cu apa fierbinte si nu are voie sa mearga la sauna.

8. Fara cafeina!
Ideal ar fi ca viitoarea mama sa renunte pe perioada sarcinii total la cafea, din cauza ca aceasta poate provoca avort si greutate mica la nastere. In plus, cafeina duce la pierderea de lichide si calciu care afecteaza dezvoltarea fatului.Cafeina este prezenta nu numai in cafea, ci si in ceaiuri, coca cola, ciocolata sau bauturi energizante.

9. Evita pisicile!
Da, ai citit bine. Pisicile sunt principalele vinovate de aparitia toxoplasmozei. Daca ai o pisica acasa, nu trebuie neaparat sa renunti la ea, insa roaga pe altcineva sa o ingrijeasca si sa se ocupe de curatenie. Toxoplasmoza poate provoca mult temutul avort sau anomalii congenitale severe.

10. Atentie la alimentatie!
Nu ai voie sa mananci chiar orice pe perioada sarcinii, iar sfaturile conform carora poti sa gusti tot ce ai pofta nu trebuie puse in aplicare in totalitate...

Asa ca, pe perioada sarcinii va trebui sa eviti:
- branzeturile moi - acestea nu sunt pasteurizate si pot contine bacteria Listeria, care creste riscul de avort spontan.
- carne cruda (peste crud) - poate aduce infectii cu mercur care afecteaza fatul
- oua crude (prezente de exemplu in maioneza) - pot aduce infectia cu salmonella
- alune - pot provoca tocmai alergia la alune.
- sare sau zahar in exces - trebuie sa fii atenta la cantitatea de sare si zahar consumate pe perioada sarcinii. Orice exces poate provoca probleme in dezvoltarea fatului.